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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。